версия для слабовидящих
КОНТАКТЫ
Новости
Большинство начинают курить в детском и подростковом возрасте, меньшинство - в более старших возрастных группах. Решение о начале курения принимается под влиянием сверстников, друзей, родителей, старших братьев и сестер, более старших подростков. Немаловажную роль играет попытка подражать взрослым, самоутвердиться, приблизить свое поведение к поведению взрослых. Конечно, курильщики сознают, что систематическое курение может привести к различным заболеваниям, но появление их они видят в отдаленной перспективе и реальное ощущение опасности отсутствует.
Ответ: укрепить сосуды и защитить их от высокого давления.
Около 50% инсультов и сердечных приступов можно было бы избежать, если бы гипертония была своевременно диагностирована и нейтрализована.
При показателях артериального давления 120/80 мм рт. ст. сосуды не подвергаются опасной нагрузке, более высокие показатели повреждает кровеносные сосуды и вызывает сердечно-сосудистые заболевания.
Здоровый образ жизни – это ваш осознанный выбор. Посмотрите на его базовые составляющие. Вы должны определить, какие элементы ЗОЖ уже присутствуют в вашей жизни, и расширить их количество, или решить, с чего можно начать и сделать первые шаги уже сегодня.
Двигательная активность: ходьба, бег, плавание, велосипед, танцы и другие физические активности – не менее 40 минут ежедневно. Разнообразные тренировки помогают нам сжигать калории, укрепляют мышцы и кости, снижают уровень стресса, улучшают настроение и приносят удовольствие.
Масса тела: Проверьте свой вес и по возможности поддерживайте индекс массы тела (ИМТ) в норме (в пределах между 18,5 и 24,9 пунктами).
В наш высокотехнологический век, век скоростей и нервных потрясений мы все меньше уделяем время здоровью, а тем более посещению врача с профилактической целью. Однако такую серьезную проблему, как онкологическое заболевание нельзя оставлять на потом. Любой рак излечим, если выявить его на ранней стадии.
1. Поликлиника №1, г. Тихорецк, ул. Ударников, 10, тел. 8 (86196) 7-11-33,
работает:
- 22.02.2021г. – прием ведет врач терапевт, обслуживаются вызова на дому.
- Ежедневно с 20.02.2021г. по 23.02.2021г., обсуживаются вызова на дому и неотложная медицинская помощь с 08.00 до 20.00.
2. Детская районная поликлиника, гор. Тихорецк, ул. Московская, 225;
тел. 8 (86196) 7-12-32; 7-37-19, работает:
Всемирный день борьбы против рака ежегодно отмечается 4 февраля. Учрежден
согласно Хартии по борьбе с раком, принятой на первой Всемирной противораковой
конференции 4 февраля 2000 г. в Париже. Впервые был проведен в 2006 г.
Организатором выступает Международный союз борьбы против рака. В настоящее время он
объединяет более 900 организаций, специализирующихся на борьбе с этим заболеванием, из 155 стран.
Поддержку в проведении Дня оказывают Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ),
Международное агентство по атомной энергии (МАГАТЭ) и другие международные организации.
На хроническую усталость жалуются 15-25% людей, особенно жителей крупных городов, вне зависимости от пола или расовой принадлежности. Основной ее признак – сильная усталость даже после незначительной нагрузки, которая не проходит в течение дня, а отдых и сон не приносят облегчения. Состояние постоянной усталости сопровождается рассеянностью и забывчивостью, эмоциональной нестабильностью, аллергическими реакциями, тошнотой, головной болью, зачастую увеличенными лимфатическими узлами, болями в мышцах и суставах. Состояние патологической усталости, продолжающееся более шести месяцев, получило название синдрома хронической усталости (СХУ).
Долгие прогулки на улице очень часто заканчиваются общим переохлаждением или различными обморожениями. Чаще всего от мороза страдают щеки, нос, пальцы рук и ног, особенно при сырой погоде, во время обильного снегопада.
Основные меры безопасности:
- не следует пить алкоголь перед прогулкой. Алкоголь значительно снижает чувствительность, и человек может просто не почувствовать начало процесса обморожения.
