версия для слабовидящих
Новости
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это поведение индивидуума, направленное на укрепление и сохранение здоровья, активизацию защитных сил организма, обеспечение высокого уровня трудоспособности, достижение активного долголетия, устранение факторов риска. Таким образом, ЗОЖ можно рассматривать как основу профилактики заболеваний.
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Это обязывает подходить к оценке образа жизни человека не только с биологических, но и с медико-социальных позиций. Социальные факторы обусловлены социально-экономической структурой общества, уровнем образования, культуры, производственными отношениями между людьми, традициями, обычаями, социальными установками в семье и личностными характеристиками. Большая часть этих факторов вместе с гигиеническими характеристиками жизнедеятельности входит в обобщенное понятие «образ жизни» и, по данным ВОЗ, на 50–55 % влияет на состояние здоровья человека
С 1 по 5 марта 2021 года женщины Тихорецкого района, желающие пройти профилактический прием, принимались профильными врачами специалистами ГБУЗ «Тихорецкая ЦРБ» МЗКК. Всего обследовано более 500 женщин в возрасте от 55 лет и старше. По итогам акции «Неделя женского здоровья» у 33% женщин выявлена патология, требующая дообследования или наблюдения. 26 человек отправлены в онкологический диспансер края на первичную консультацию.
Большинство начинают курить в детском и подростковом возрасте, меньшинство - в более старших возрастных группах. Решение о начале курения принимается под влиянием сверстников, друзей, родителей, старших братьев и сестер, более старших подростков. Немаловажную роль играет попытка подражать взрослым, самоутвердиться, приблизить свое поведение к поведению взрослых. Конечно, курильщики сознают, что систематическое курение может привести к различным заболеваниям, но появление их они видят в отдаленной перспективе и реальное ощущение опасности отсутствует.
Ответ: укрепить сосуды и защитить их от высокого давления.
Около 50% инсультов и сердечных приступов можно было бы избежать, если бы гипертония была своевременно диагностирована и нейтрализована.
При показателях артериального давления 120/80 мм рт. ст. сосуды не подвергаются опасной нагрузке, более высокие показатели повреждает кровеносные сосуды и вызывает сердечно-сосудистые заболевания.
Здоровый образ жизни – это ваш осознанный выбор. Посмотрите на его базовые составляющие. Вы должны определить, какие элементы ЗОЖ уже присутствуют в вашей жизни, и расширить их количество, или решить, с чего можно начать и сделать первые шаги уже сегодня.
Двигательная активность: ходьба, бег, плавание, велосипед, танцы и другие физические активности – не менее 40 минут ежедневно. Разнообразные тренировки помогают нам сжигать калории, укрепляют мышцы и кости, снижают уровень стресса, улучшают настроение и приносят удовольствие.
Масса тела: Проверьте свой вес и по возможности поддерживайте индекс массы тела (ИМТ) в норме (в пределах между 18,5 и 24,9 пунктами).
В наш высокотехнологический век, век скоростей и нервных потрясений мы все меньше уделяем время здоровью, а тем более посещению врача с профилактической целью. Однако такую серьезную проблему, как онкологическое заболевание нельзя оставлять на потом. Любой рак излечим, если выявить его на ранней стадии.
1. Поликлиника №1, г. Тихорецк, ул. Ударников, 10, тел. 8 (86196) 7-11-33,
работает:
- 22.02.2021г. – прием ведет врач терапевт, обслуживаются вызова на дому.
- Ежедневно с 20.02.2021г. по 23.02.2021г., обсуживаются вызова на дому и неотложная медицинская помощь с 08.00 до 20.00.
2. Детская районная поликлиника, гор. Тихорецк, ул. Московская, 225;
тел. 8 (86196) 7-12-32; 7-37-19, работает:
Всемирный день борьбы против рака ежегодно отмечается 4 февраля. Учрежден
согласно Хартии по борьбе с раком, принятой на первой Всемирной противораковой
конференции 4 февраля 2000 г. в Париже. Впервые был проведен в 2006 г.
Организатором выступает Международный союз борьбы против рака. В настоящее время он
объединяет более 900 организаций, специализирующихся на борьбе с этим заболеванием, из 155 стран.
Поддержку в проведении Дня оказывают Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ),
Международное агентство по атомной энергии (МАГАТЭ) и другие международные организации.
