Гипертоническая болезнь: причины и профилактика

Гипертоническая болезнь – болезнь весьма распространенная и опасная. Только в России от ее последствий умирает ежегодно 1,7 миллиона человек. Гипертоническая болезнь может долгие годы ничем не проявлять себя, а затем неожиданно нанести сокрушительный удар по здоровью человека.

  Предрасполагающие факторы.

Индивидуальные особенности характера

Заболеть гипертонической болезнью чаще всего суждено людям, не сумевшим приспособиться к условиям, которые им диктует жизнь, людям, существующем в нескончаемом конфликте с окружающей средой.

  Наследственность. Предрасположенность к гипертонической болезни ожжет передаваться по наследству. Если у вас есть основания подозревать, что гипертония – ваша «семейная болезнь», постарайтесь,  не дожидаясь ее развития, принять определенные профилактические меры.

  Особенности питания. В настоящее время был проведен ряд исследований, которые показали тесную связь между уровнем артериального давления и количеством ежедневно потребляемой человеком соли. Выяснилось,  что регулярное употребление с пищей более 5 г соли ежедневно способствует возникновению гипертонической болезни, особенно если человек к ней (гипертонии) предрасположен.

     Избыточный вес. По результатам исследований избыточный вес встречается у половины больных гипертонической болезнью. Также установлено, что снижение веса сопровождается и снижением артериального давления. Причина проста6 при излишнем весе организм человека нуждается в большом количестве кислорода. А кислород, как известно, переносится кровью. Соответственно на сердечно-сосудистую систему ложится дополнительная нагрузка, что приводит часто к гипертонической болезни.

   О повышенном риске заболевания гипертонией можно говорить и в том случае, если:

- вы больны сахарным диабетом;

- вы курите или злоупотребляете алкоголем

 - вы не соблюдаете режим труда и отдыха

- много времени проводите за компьютером

- подвергаетесь физическим и психическим перегрузкам.

Гипертонический криз – резкое повышение АД, требующее неотложной терапии и приводящее к появлению или усугублению симптомов со стороны органов-мишеней:

- Нестабильная стенокардия

- Острая левожелудочковая недостаточность

 - Расслаивающая аневризма орты

- Эклампсия

 - Инсульт

 - Отек соска зрительного нерва.

Признаки гипертонического криза

1. Внезапное начало (от нескольких минут до нескольких часов)
2. Индивидуально высокий уровень АД
3. Появление признаков ухудшения регионального кровообращения:

-Интенсивная головная боль

- Головокружение

- Чувство страха

- Раздражительность

- Озноб

- Потливость

- Чувство жара

- Жажда

В конце криза – учащенное, обильное мочеиспускание с выделением светлой мочи.

Первая помощь при гипертоническом кризе до приезда врача:

1. Уложить больного в постель с приподнятым головным концом
2. Измерить и записать пульс и АД
3. Принять препараты, снижающие АД в их обычной дозе
4. Найти ранее снятую пленку ЭКГ
5. Вызывать врача.

Профилактика.

 Чтобы предохранить себя от гипертонии, надо всего-навсего соблюдать несколько несложных правил:

 - периодически измерять кровяное давление

 - людям с повышенным давлением следует проходить осмотр в поликлинике раз в квартал

 - давать себе время для отдыха, по возможности, в тишине

 - ограничить себя в животных жирах и неумеренном потреблении чая, кофе

 - спать не менее 8 часов в сутки

- не злоупотреблять большим количеством жидкости

- ограничить потребление соли

- не курить, ограничить потребление алкогольных напитков

- не пренебрегать физической активностью.

Определение и классификация уровней артериального давления

По материалам «Центра общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края